摘要：
本篇文章给大家谈谈碱性体质怎么调理，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，看到底部会有收获喔。本文目录一览：1、如何快速调节碱性体质呢... 本篇文章给大家谈谈碱性体质怎么调理，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，看到底部会有收获喔。
本文目录一览：
- 1、如何快速调节碱性体质呢
- 2、怎样调理碱性体质
- 3、如何调理碱性体质？
如何快速调节碱性体质呢
人碱性体质怎么调理的体液碱性体质怎么调理的PH值在7.35～7.45之间碱性体质怎么调理，就是碱性体质碱性体质怎么调理，采用合理碱性体质怎么调理的方法改善酸性体质，是预防各种疾病的关键。
改善成碱性体质有两个办法：
1、体育锻炼。这有助于消耗体内的脂肪酸等，减弱体内酸性物质。
2、均衡膳食。饮食结构不合理可以导致酸性体质，多吃碱性食物、少吃酸性食物能纠正酸性内环境。
弱碱性食物:：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
中碱性食物: 萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
强碱性食物 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类。
碱性食物主要有几下几种：
1、蔬菜、水果类。
2、海藻类。
3、坚果类。
4、发过芽的谷类、豆类。
酸性食物有几下几种：
1、淀粉类。
2、动物性食物。
3、甜食。
4、精制加工食品(如白面包等)。
5、油炸食物或奶油类。
6、豆类。
怎样调理碱性体质
首先，我们要明确一个问题，所谓的“酸性体质”是不存在的。
许多人认为“酸性体质”指的是人体酸度高，但事实并非如此。健康人的血液是呈弱碱性的，pH值为7.4左右，在正常生理状态下，人体血液酸碱失衡的情况不容易发生。
人体血液的酸性或碱性短暂增强，呼吸系统会在几分钟之内反应，加速或减缓排出二氧化碳（酸性），以在几分钟之内把pH值调节回正常值；肾脏尿液排泄系统和血液系统也会调节PH值，所以通常情况下，没有人的血液是酸性的(pH7.0)。
人体的酸碱度和食物的酸碱性是两个完全不同的概念，食物不会改变人体的酸碱度，但适当多吃碱性食物，对身体还是有好处的。
碱性食物是指钙、镁、钾、钠等金属元素含量较高的食物，如蔬菜、水果等。
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扩展资料
人体酸度高不是癌症的致病因素
只有极少数人由于患有严重腹泻、慢性阻塞性肺病、肾功能不全等疾病或服用了某些药物导致身体酸度升高，机体代谢受到严重影响，代谢终产物排泄障碍，从而出现了身体酸碱度失衡的现象。
人体酸度高不是癌症等慢性病的致病因素，而是患有某种疾病导致“酸中毒”的结果。
参考资料：/"target="_blank"title="科普中国《体质没有酸碱之分》"科普中国《体质没有酸碱之分》
[img]如何调理碱性体质？
一、生机饮食的实践，可保持身体的洁净
1.鼓励多吃粗纤维食物，诸如:金针菜、空心菜、地瓜叶(带梗)、高丽菜、海带、竹简、牛蒡等，促进排便顺畅。
2.提倡多喝利尿饮料，诸如: 冬瓜汤、薏仁绿豆汤、鱼腥草茶等，促使排尿正常。
3.引导多做运动，诸如关节操、气功、元极舞等，促使排汗无碍。
4.主张食用自然无污染的食物，避开一切加工食品，诸如罐头、油炸油煎、含有各种不良添加物的食品等，确保身体避免吃进污秽与毒素。
只要每日均能排便、排尿、排汗正常，并慎选食物，身体就会保持洁净。二、生机饮食可将病态的酸性体质转变为健康的弱碱性体质
生机饮食强调吃素，不吃荤食，因为鸡鸭鱼肉均属酸性食物，愈吃体质愈成酸性，容易生病;生机饮食中的碱性食物，诸如芽菜、蔬菜、坚果、海藻、菇菌等，只要经常大量摄取，而节制地进食豆类与谷类(因为大部分的豆类与谷类属于酸性)。则身体就会逐渐转变为弱碱性体质，免疫力增强。不易生病。
三、生机饮食强调食物要多元化，使营养均衡完整
生机饮食常鼓励大家吃五谷杂粮粥、黄豆糙米饭、精力汤、五颜六色的生菜色拉、多种配方的果菜汁、形形色色的生鲜泡菜等。
