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洗澡为什么不能先洗头
洗澡之所以不能先洗头，是因为我们在洗澡时，浴室的温度要高于外面温度，血液会集中在头部。这个时候洗头，会导致头部血液流通受到阻碍，如果长期这样进行，会诱发心血管疾病。
洗澡的正确顺序是先洗脸，再洗身体，最后洗头部。当我们进入浴室，热水打开时人体的毛孔会扩张，这时先洗脸。洗完脸后，再洗四肢，可以让心脏适应温差。最后洗头，此时头上的脑血管和头皮毛孔能适应温度，不容易造成刺激，头皮深层的油脂头屑也容易洗干净。
洗澡的注意事项
1、洗澡时适当搓洗即可，如果搓洗过度，皮肤的保护层会受损，容易引起皮肤敏感。
2、洗澡时要注意水温恰当，冬天不能盲目追求水温高，夏天也不要贪凉。
3、洗澡虽然舒服，也要控制好时间，每次洗澡，淋浴只需10-15分钟即可，泡澡不宜超过20分钟。
4、饱食后，大部分血液流向消化器官，这时用热水洗澡会让血液循环加快，胃肠道的血液就少了。通常建议吃饭半小时后再洗澡。
5、剧烈运动后，血液循环非常活跃，马上洗澡会加重心脏和血管负担。如果你刚做完有氧运动，建议休息半小时以上再洗澡。
为什么洗澡不能先洗头？
为什么洗澡不能先洗头，如今社会中，有很多人在洗澡过程中晕倒后，送去医院抢救时，抢救结果大部分都是大脑里面的血管破裂（脑溢血\脑出血\）其中大部分是老年人，很多人就说是因为洗澡过程中的错误洗澡方法导致的结果。大家都在讨论洗澡到底是先洗头还是先洗身子，到底正确的洗澡步骤是怎样呢？
1、饭后洗澡
刚吃饱饭洗澡，不知道大家有没有发现，为什么吃饭的时候发热，身体发热，说明身体温度有所升高，如果在这个时候洗澡，可能会出现头晕、胸闷昏迷，建议至少饭后1小时洗澡。
2、运动后洗澡
剧烈运动后洗澡也是不宜的，否则容易引起心脏，脑部供血不足，严重时可能发生低血糖昏迷。
3、不要久泡澡
如果长时间泡在水里，容易使人疲劳，易引起缺氧，甚至诱发猝死，小编是亲自体验过的，在泡桑拿的时候，泡久了缺氧，再加上空气不流通，差点晕过去。
洗澡的正确顺序是先洗身子后洗头，为什么要这么说，试想一下，如果你先洗头再洗身子，当你洗好头的时候，你再洗身子的话，你的头就会一直保持湿度，因为你肯定要等洗完澡后再去吹头发吧？所以头部就会一直处在温度较高且湿度较大的空气中，那么如果再加上不通风的话，肯定就容易引缺氧头晕，如果晕倒在地，再把头摔一下，那更是雪上加霜。可能有些人会说，那我用冷水洗澡呢，也是一样的，如果你用冷水洗头，人的身体是有30多度，当你用冷水洗澡，可能容易引起抽筋，且冷水不会促进血液循环，如果血液在大脑不通顺的话，也是会引起昏迷，血管破裂等情况。这就是为什么洗澡不能先洗头。
所以，洗澡最正确的就是先洗身子，再洗头，洗完后再冲一下身子，最后把头吹干，水温最好在30-36度，因为这个温度和人的体温相当，不会因为水温太热血管太胀而破裂，也不会因为水温太冷血管凝固而破裂。另外保持通风，洗澡时间不要太久。 愿您幸福安康！
为什么洗澡不能先洗头
试想一下，如果你先洗头再洗身子，当你洗好头的时候，你再洗身子的话，你的头就会一直保持湿度，因为你肯定要等洗完澡后再去吹头发吧？所以头部就会一直处在温度较高且湿度较大的空气中，那么如果再加上不通风的话，肯定就容易引缺氧头晕，如果晕倒在地，再把头摔一下，那更是雪上加霜。可能有些人会说，那我用冷水洗澡呢，也是一样的，如果你用冷水洗头，人的身体是有30多度，当你用冷水洗澡，可能容易引起抽筋，且冷水不会促进血液循环，如果血液在大脑不通顺的话，也是会引起昏迷，血管破裂等情况。这就是为什么洗澡不能先洗头
都说洗澡不能先洗头，有什么科学依据吗？
在洗澡的时候先洗头，身体为了调整平衡就会反射性的引起头部毛细血管的扩张，导致身体其他器官的血液流量变少，为了心脑血管的供血量，心脏跳动就会加快出现心悸，引起头昏、气短心悸甚至会出现短暂晕厥。尤其是在冬天，浴室温度过低，如果先洗头的话，会出现心慌、头晕甚至引起心脑血管疾病。因此洗澡的时候应该先用水冲洗四肢，让身体适应了水的温度和室内温度之后在洗头是正确的。
冬天洗澡先洗头发的话不注意很容易引起气血虚弱导致晕厥，洗澡的时候出现一时性脑缺血也就是我们常说的脑缺氧，大量的水蒸气让人体毛细血管打开，血液快速集中到了头部，这时候就会影响身体的血液循环。所以最好不要先洗头发，在洗澡的时候还应该注意室内温度，浴室内温度、湿度过高，空气不能正常流通，在加上冬天身体和水温的冷热交替需要时间来适应，虽然这些情况对身体健康的人来说不会造成很大的威胁，但是对于心脑血管疾病的人来说还是应该注意，稍有不慎就可能会威胁到自己的生命安全。
对于血压低的人来说，热水的刺激会让全身血管扩张，容易引起血压下降，人在长时间站立的时候血液会滞留在下肢，而流回心脏的血液就会减少，头部就会出现供血不足，从而引起晕厥。所以在洗澡的时候应该尽量减少时间，浴室环境封闭性能非常好，在加上室内过大，空气中的含氧量就会不足，如果在浴室内待得时间久了，大脑就处于缺氧状态，更容易引起晕倒。
所以我们在洗澡的时候为了避免出现不适，应该适当的缩短洗澡的时间，在洗澡之前最好喝一杯热水。对于心血管疾病患者或有心绞痛、心肌梗等心脏患者洗澡的时候最好不要先洗头，可以在旁边放一个凳子，当身体出现不适的时候可以坐下缓解一下。洗完澡之后要擦干身体立刻离开浴室。
