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如何消除双下巴 4个小妙招快速拯救双下巴
瘦下巴消除双下巴的方法一：首先站或坐好，背脊要挺直，同时目视前方；接着慢慢把头往上抬，最后仰望天花板；最后伸出舌头并朝上，维持这个姿势大约五秒钟。
注意：这个动作主要是为了锻炼下颏肌肉，建议早晚各做三次，当然做的越多效果就越好。
瘦下巴消除双下巴的方法二：首先要在从下颚到颈部的地方涂抹上泊碧雅；然后用食指和中指或拇指夹下巴的边缘，将皮下肌肉往上夹；最后利用双手手背，把下颚多余的肌肉由下往上推。
注意：这个方法三步做外为一回，每次建议做六回，同样是早晚各做三次。
瘦下巴消除双下巴的方法三：首先用手掌的地步向上推压下巴；其次用手掌的底部从下巴的中间部分开始向两边推压到耳部；然后将两手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指从下巴内侧向下巴低端用力推压；再次两手手指一起从下巴下方的中间向上推压；最后大拇指放在下巴内侧固定，食指则以画半圆的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉。
注意：这个方法主要是按摩下巴，建议早晚各做三次，从而造就有质感的下巴。
去除双下巴的方法
导语：双下巴是一个非常困扰人的问题，特别是很多爱美女性，下面就由我为大家带来去除双下巴的方法，希望对大家有所帮助!
去除双下巴的方法
去除双下巴的方法——做按摩
1.涂上按摩霜之后，在颊骨部位纵拉赘肉，并向外拉开。然后慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约五秒，持续进行一分钟。
2.双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2～3秒。持续一分钟。
去除双下巴的方法——瘦脸食物
菠萝，菠萝含有蛋白分解酵素，可以帮助消化肉类，同时还能促进脂肪的燃烧。对于瘦脸同样具有功效。但是菠萝多吃对身体不好，适当食用即可。
西洋芹，西洋芹的纤维素含量很高，食用的时候可以促进口腔活动，对于锻炼脸部肌肉有不错的效果。西洋芹既能生吃也可以做成菜肴，是值得推荐的瘦脸食物。
柠檬除了能够美白外，还能瘦脸哦。柠檬含有的柠檬酸可以促进能量代谢，而且柠檬中的.维生素C含量也非常丰富，搭配上一颗瘦脸果和柠檬水一起瘦脸就会更明显。
去除双下巴的方法——用餐咀嚼锻炼法
1.每次进食时，将食物反复咀嚼。
2.慢慢地咀嚼，感觉到下巴的肌肉被牵动。
3.利用用餐时练习。
这个方法非常的简单实用，而且也不需要占用我们很多的时间和精力哦。但是它的实际效果却非常的显著，因为在咀嚼的过程中，我们会充分的活动到下巴，从而帮助我们消除下巴上的赘肉，收紧下巴哦!
去除双下巴的方法——嘴角锻炼运动法
1.将身体坐直，脸部与身体肌肉放松。
2.双眼直视前方。
3.两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。
4.每一次牵拉动作需维持10秒钟。
5.反复练习约15次即可。
这个动作同样很简单，而且是随时随地都可以进行练习的动作。在这个动作的练习过程中，我们主要运用的就是下嘴角的力量，从而能够充分的锻炼到下巴，让种子下巴上的脂肪，帮助收紧下巴上的肌肉哦!
去除双下巴的方法——发声下巴锻炼法
1.将嘴张大。
2.依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音。
3.依上港声音形成不向的嘴形。
4.声音需要队腹部发出，要有力量
5.天反缓练习约5分钟。
在发声的时候，必然需要我们的活动这个下巴，而通过不同的声音变化，能够锻炼到下巴的各个肌肉，让下巴上的肌肉都能够得到锻炼，从而实现减掉下巴赘肉的目标哦!如果长期练习这个动作的话，还能帮助锻炼下巴上的肌肉，让下巴更有型哦
双下巴怎么去除？
这个比较简单，给你介绍四节减双下巴运动，让你轻松告别双下巴。
第一节嘴部运动：1
像大叫似地张开嘴巴
2
嘴唇微微嘟起
3
将两边嘴角向两边伸展
这项运动有助于提升脸部轮廓。
第二节健舌运动：张大嘴巴，伸出舌头，尽量向前，使下巴有紧缩感，重复3次。每次保持约20秒钟，然后放松，如此反复几次
这项运动可以舒展颈部肌肉。
第三节咬齿运动：腰背挺直，微微放松嘴唇，屏住呼吸，上下牙齿相互咬紧，使颈部感觉紧缩。保持这一动作10秒钟，恢复呼吸，重复3次
这项运动会令你的下巴保持结实。
第四节颈部运动：将颈项靠向左肩，再换方向靠向右肩，重复6次
这项运动可令肩颈部的肌肉得到舒展，有助于消除双下巴。
如果你觉得这些运动效果不太明显，那就平时注意配合瘦脸果的食用，因为它是成分天然的瘦双下巴的水果类瘦脸佳品。此外还要养成正确的睡姿和咀嚼方法，这些对于摆脱双下巴都很有好处。希望你坚持做瘦脸运动，再配合瘦脸果，完成你的减双下巴梦想，拥有完美脸部线条，做个小脸人。
如何快速消除双下巴
史上最强最有效的美容瘦脸之除双下巴的方法总结
竹一生美容瘦脸之消除双下巴篇
一：除双下巴之大忌与误区
第一大误区，口香糖嚼啊嚼，嚼出脸肌，越嚼越大，再也不可能瘦不下脸，无任何方法弥补，除非去手术！到底哪个说的嚼口香糖瘦脸啊，要积德啊~~~~~~
第二大误区，任何减肥瘦脸除双下巴行动都忌一个字“懒”，减肥虽然很EASY，但是不可以懒，喝减肥药，节食，也许有效果，但是不配合锻炼，一定反弹，而且都是伤身体的！
第三大MOP专有误区，曾经有猫猫建议“每天找人抽脸100次” “每天让人踹脸100次”，介个介个。。。虽然小猫认为介个方法应该有效的，可是不雅拉，实在不雅，不建议使用
第四大MOP专有误区，除双下巴，偶们的目标只要除掉一个就好了，纵览猫友群策，大有“拿菜刀砍” “硫酸洗脸” “锉刀锉脸”之建议，小猫认为这些方法虽然有效，但是容易把2个下巴都除掉，不雅至极，不建议广大猫友采用。
第五大MOP专用误区，除双下巴，但是要把根留住。曾有猫猫建议“每天做3几次活塞运动”，介个。。。。。小猫十分认为此方法一定非常有效，只是。。。。只是。。。只是。。。。只是此方法仅使用于男生，不是普适性的方法所以不好了！（哈哈，小猫只是开个玩笑，不建议使用拉，伤身的拉） P.S. 这个让小猫想起以前看DISCOVERY的时候至尽震撼的一幕，解说音“成年公海象与此岛族群所有母象交配之后，体内脂肪消耗达1吨之多。。。。。。。。。”
二：说明
小猫本人是采用按摩法除去双下巴的，除双下巴的方法实在多，具体到个体，个人都有个人最有效的方法，现在小猫将其归类
三：具体有效的方法
1 消除双下巴之按摩法
步骤一：先从捏拿、按摩开始
1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方（说明一下，瘦脸洗面奶等都是伤皮肤的，伤害程度与价格成反比，小猫不建议使用此类物品！但是小猫还是用了，8过只是用在下巴上，小猫下巴多胡须，伤就伤拉，反正看不清楚，哇哈哈）
2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按
步骤二：将脂肪往上压
1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动
2、左右各3次。
步骤三：用手背将赘肉往上推挤
1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤
2、重复25-30次
3、可以帮助下巴恢复紧实
步骤四：特别部位刺激
1、利用双手的大拇指做重点部位的按压
2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压
3、可以帮助下巴恢复紧实
试试看喔！过阵子你的双下巴就会慢慢的消失，恢复美丽的脸蛋！
2，伸SHE头（宪哥语）
常常使用此法不但可以除双下巴，而且可以让你步入湿吻高手之列，实在妙！
不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。
舌头四步操
1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；
2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；
3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；
4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。
3， 最近，市场上出现一种称为Profile Toner的“美颈球”，每天只要把它顶在下巴下，轻松运动三分钟，就能让松弛的脸部肌肉结实，让双下巴远离你。除此之外，利用这一“美颈球”在下巴一挤一压的运动，还能让肩膀、颈部肌肉疼痛得以减轻。
来自美国的“美颈球”Profile Toner，外表看起来就是一粒平凡的蓝色胶状球体，没有什么特别，可是，它却是属于高效弹力胶，对于消除双下巴和舒缓现代人经常面对的颈项紧绷、肩痛有帮助。
提到效果，发言人说，每天使用一次，每次3至5分钟，一般在4到8个星期就可以见到明显的效果，勤劳的顾客，一天使用三次，结果很快就在2到3个星期看到效果。
小猫强烈建议使用这个方法，但是小猫没用，因为实在找不到哪里有卖的！！！FT，哭！！哪位高人知道国内哪有卖请回帖告知，造福众生！
4， 珞珈愈珈大法，马力马力红！
早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保 持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
5，浴室抚摩大淫法
洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
6 点穴大法
“人迎”、“大迎”两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。指压要领是一边吐气一边压6秒钟，“人迎”重复10次，“大迎’重复30次。
7，消除双下巴恐怖抽吸术
可以通过脂肪抽吸术，抽吸颈阔肌外脂肪垫，达到去除双下巴的目的。抽吸的方法简单，在颈下做一小切口后，尽量抽吸皮下脂肪，形成较薄的皮肤脂肪瓣，以利皮肤回缩。一般抽吸量不超过200毫升，检查无出血即缝合切口，并视情况决定是否置入负压引流，加压包扎。如有颈阔肌松弛，可附带做颈部除皱术。术后颈部佩戴弹力带固定皮肤塑形。皮肤过度松弛者，术后可能有凹凸不平，痛性结节，一般在1～2年内会逐渐消除，远期疗效较好，不需再次抽吸，以免加重症状.
小猫反对非自然减肥！不建议使用！
8，竹一生自创之“卡哇伊”大法
一生自负之人，自信自己创立的大法一定有效，大家要相信我啊！！！！（因为做什么事都要懂个原理，懂了原理什么都好办，减肥切忌乱搞）
大声的念“卡”，但是不要发出声音，汗，好矛盾，其实就是保持发“卡”音的嘴形，保持2秒，并且尽量把嘴形做到及至，这是关键！念完“卡” 同样的方法念“哇” 然后同样的方法念“伊” ！依次重复越多次越好，每天这样做，很快你的脸真的会变成很“卡哇伊”的样子呢，呵呵，因为有竹一生在暗地里使用魔法，让你美梦成真（具体原理我不想多说了，懂的人不说也懂，不懂的人说了也要说好久才懂，烦）
四，总结：以上各种方法都必须结合锻炼，减肥是全身的，只想减局部是很困难的，很容易反弹！
最后祝愿各位深受肉肉之苦的猫猫们早日修成正果！！！！！各位帮忙顶下
