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轻度抑郁症的症状
轻度抑郁症的症状
忧郁症和其他普通病症一样有轻度和重度之分，轻度抑郁症的表现和重度忧郁症的表现自然不同，那么，轻度抑郁症的症状都有哪些呢?我以为大家总结了详细的症状表现。
1、惰性
抑郁症患者的懒惰是不受自己控制的，也就是医学上常说的运动抑制。轻度抑郁症的症状表现是患者会变得不爱活动，不爱干家务，不注意个人卫生，浑身发懒，走路缓慢，言语减少等。这是从旁人角度很好辨别的一种轻度抑郁症的症状。
2、情绪低落
轻度抑郁症最典型的一点就是出现情绪低落，思维迟缓也是一个很明显的方面。感到身体莫名不适，常会出现各种各样的躯体症状等。
轻度抑郁症情绪低落、唉声叹气是没有任何原因的，而情绪低落往往是由于一件事儿，或一个人等其他原因而情绪低落的。而且抑郁情绪过段时间会好起来，而轻度抑郁症不会。
3、消化道及心理症状
出现腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的心慌、心悸等症状，到医院查不出任何任何毛病，这就有可能是轻度抑郁症。
4、思维迟缓
普通人所能感受到的`轻度抑郁症的症状表现中，思维迟缓是一个很明显的方面。抑郁症患者痛常自觉脑子变得不好使了，记不住事，思考问题困难，对事物反应也总比旁人慢半拍。而工作效率和学习效率下降是思维迟缓的直接后果。这也属于轻度抑郁症的症状。
相比以上几点，最重要的一点是，无论是重度还是轻度抑郁症的症状，最典型的一点就是出现情绪低落，整个人怎么也高兴不起来，总是处在忧愁伤感甚至悲观绝望的心境和氛围中。
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轻度抑郁症是什么表现？
您好，轻度抑郁症的特征，轻度抑郁症主要是指抑郁症的程度比较轻，其常见表现为：
第一、抑郁情绪比较轻。
第二、还有一个兴趣有稍微的减退，就是快感比以前要减轻。
第三、就是精力稍微感到疲乏、不足，此外还会伴有一些躯体化的症状，比如说睡眠质量不高、有早醒，还有一些比如说头晕、头痛、食欲减退、便秘等等一些症状。
另外就是社会功能相对保持比较好，能正常的工作，一般不会有自杀的观念和的想法。
个人经验仅供参考，针对具体病情，还请规范就医！
轻度抑郁的症状是什么样的？
轻度抑郁症长期表现为有情绪低落、不合群、离群、躯体不适、食欲不振及睡眠障碍。
自轻度抑郁有什么症状我缓解方法有：平时多学习技术 坚持锻炼、努力多外出交际：多观察多轻度抑郁有什么症状了解、平时整理好自己的想法写出来、多阅读书籍。部分患者可恢复工作能力。
轻度抑郁症以持续的心情低落为特征。在情绪方面，心情压抑、郁闷、沮丧，对日常活动缺乏兴趣，对前途悲观失望，病前的精神创伤常盘踞在脑中，以致精神不振，脑力迟钝，患者为此感到羞愧和内疚。
在认知方面，注意力无法集中，记忆力降低，思维迟缓，自尊心和自信心降低，自轻度抑郁有什么症状我评价下降，常夸大自己的缺点和失误，认为自己没有价值，没人关爱，并为此自责和自罪。在行为方面，动作迟滞，无精打采，表现为被动、依赖、退缩，不愿意与人主动交往。甚至会有自杀的倾向。
扩展资料：
调理方法
1、养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。
2、保持自己的外观整洁。自己的身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
3、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
4、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。
5、主动吸收新知识，做到“活到老学到老”。
6、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，解决矛盾，要有自信心，并相信自己能够成功。
7、即使是小事，也要采取合乎情理的行动;即使轻度抑郁有什么症状你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。
8、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果有这种倾向，要尽快给予纠正。
9、培养自己的兴趣、爱好和特长，拓宽自己的兴趣范围。
10、不要把自己的生活与别人的生活进行比较。
11、最好把日常生活中美好的事情记录下来。
12、不要怕失败，要学会敢于失败，承认失败。
13、要积极的去尝试以前没有做过的事情，要积极的开辟新的生活园地，使自己的生活更充实。
14、要与精力旺盛、又有理想、有追求的人交往。
参考资料：百度百科----轻度抑郁症
患有轻度抑郁症的人，会有哪些症状？
轻度抑郁症症状主要表现为沉默轻度抑郁有什么症状，内向、缺乏交友能力、对业余生活不再感兴趣、每天只想躺在床上，不与任何人说话。下班后总是感到疲惫，不想去参加集体活动，有时候还会感到莫名悲伤，容易掉泪。该症状很容易与不高兴症状混淆，只有患者才能感到其中不同，旁人只会简单安慰：谁过得都不如意，忍一忍事情就过去轻度抑郁有什么症状了。
抑郁症有哪些不好影响轻度抑郁有什么症状？
抑郁症容易形成不良情绪，从而影响日常生活交流，抑郁症对任何事十分多虑，在这种精神折磨下，容易形成失眠，导致精神病萎靡。抑郁症会形成心理障碍，因为总是主观思考问题，有时候简单的事容易想复杂，从而给心理造成负担。对事情处理结果不满，形成恶性循环，严重者还会产生自杀倾向。因为患者总觉得自己没有用，还不如死了解脱。
怎么预防抑郁症？
首先应该规律生活，增强运动，保持一定社交能力，不要总是把自己关在房子里面看手机，不然没有病都会闷出病。生活中遇到困难多和亲人或朋友诉说，可以减少心理压力。发现自己有抑郁症状，应该及时去心理科治疗。
哪些人容易得抑郁症？
目前看来女性患者比较多，特别是生完孩子没有及时得到呵护，容易形成产后抑郁。生活压力大，无法得到别人理解的人群也容易患抑郁症。其实生活中有很多人都有抑郁症状，只要心理素质足够强，战胜抑郁症很容易。那些抑郁症自杀的人群，并不是因为内心太脆弱，而是当轻度抑郁有什么症状他们患上该疾病时，没有及时得到治疗。抑郁症属于精神疾病，如果不加以控制，不但会伤害自己，还可能累及旁人。
轻度忧郁症有什么症状
抑郁症临床主要表现为情感低落、思维缓慢和语言动作减少与迟缓等“三低症状“。 情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。 思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。 语言动作减少与迟缓：语言少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可以达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。 此外，抑郁发作时还可以出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性病人可出现阳痿，女性病人则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠，早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。
